Αν σας «βασανίζει» γλυκά η σκέψη ποιο άθλημα να επιλέξετε για το παιδί σας, μια καλή πρόταση είναι η υδατοσφαίριση, το γνωστό σε όλους μας waterpolo.
Η δυσκολία του αθλήματος έγκειται στο γεγονός ότι οι παίκτες βρίσκονται μέσα στο νερό χωρίς να πατάνε στο πάτο της πισίνας.
Για την υδατοσφαίριση απαιτείται ειδικός τρόπος κολύμβησης που δεν έχει απόλυτη σχέση με τα γνωστά τέσσερα κολυμβητικά στιλ (ύπτιο, ελεύθερο, πρόσθιο και πεταλούδα).
Το παιδί μαθαίνει να εντάσσεται σε μια ομάδα και να συντονίζεται μαζί της για τον κοινό σκοπό.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το παιδί διοχετεύει όλη του την ενέργεια καθώς είναι ένα εξαιρετικά κοπιώδες άθλημα ενώ ταυτόχρονα οξύνει την αντίληψη και εξασκεί τα αντανακλαστικά του καθώς είναι ένα εκρηκτικό άθλημα που απαιτεί γρήγορες και ψύχραιμες κινήσεις.
Με λίγα λόγια, η υδατοσφαίριση θεωρείται ένα από τα ιδανικότερα αθλήματα για την ομαλή σωματική ανάπτυξη του παιδιού.
Οι ακαδημίες υδατοσφαίρισης του Ναυτικού Ομίλου Καλαμάτας αποτελούνται από τμήματα:
Οι ακαδημίες λειτουργούν όλο το χρόνο και οι αθλητές προπονούνται στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Καλαμάτας από πτυχιούχους προπονητές. Επικεφαλής προπονητής:ΕυστάθιοςΜπακολιάς.
Συμμετέχει ανελλιπώς στα πανελλήνια πρωταθλήματα όλων των κατηγοριών.
Η αντρική ομάδα συμμετέχει στην Α2 κατηγορία
Η ομάδα ανδρών του Ναυτικού Ομίλου Καλαμάτας αγωνίζεται στην Α2 Εθνική Κατηγορία και αποτελείται από τους εξής:
Προπονητής: Ευστάθιος Μπακολιάς
Αθλητές:
Αγγελής Κωνσταντίνος | Καρπέτας Κωνσταντίνος | Περδικέας Παναγιώτης |
Οι προπονήσεις γίνονται στο Δημοτικό κολυμβητήριο
ΩΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Δευτέρα – Παρασκευή 7:00 – 9:00
Υπεύθυνοι: Καίσαρης Δημήτριος , αντιπρόεδρος ΝΟΚ , υπεύθυνος αθλημάτων κολυμβητηρίου
Εξηνταβελώνη Λυδία, έφορος
Ρούσσης Ιωάννης, έφορος
Το 1932 επί Προεδρίας Δημακάκου, ο «Ποσειδών» καλλιεργεί τ’ αθλήματα :
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ – ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ – ΠΟΛΟ,
Μετά τη μοιραία για την ανθρωπότητα πενταετία 1940-1945, 
ο ΝΟΚ ανασυντάσσεται και η ομάδα του πόλο συμμετέχει
ανελιπώς στα πανελλήνια πρωταθλήματα μεχρι το 1968.
Οι αγώνες γίνονταν αρχικά στο χώρα του λιμανιού
και στη συνέχεια στο λιμενοβραχίονα.
Οι παίκτες, οι φίλοι και γιατί όχι,
ΟΛΟΙ οι παραλιώτες τραγουδούσαν :
Τρίαινα είναι το σύνθημά μας, με το χρώμα το θαλασσινό
Αθλητής αν θες να γίνεις εις τον σύλλογο αυτόν,
προπονήσεις πρέπει να’ χεις εκατό κ.λ.π.
Ακολουθούν πέτρινα χρόνια που η ομάδα δεν συμμετέχει σε αγώνες.
Το 1974 η ομάδα πόλο ανασυντάσετε
και σε μια λαμπρή 3/ετία
καταφέρνει να ανέλθει από την Δ στη Γ και τελικά στην Β εθνική κατηρορία (σημερινή Α2) όπου και παραμένει για 4 χρόνια.
Ι. Καλογεράκος, Δ. Βλαχογιώργης, Π. Μάλαμας, Α Κλεφτόγιαννης, Π Ρεσβάνης, Χ Αδαμόπουλος, Ν. Γραμματικός, Κ. Πετράτος, Β. Πιερακέας. Η. Παυλίταινας. Ι. Αδαμόπουλος
Η ομάδα επανέρχεται στη Α2 κατηγορία το 2019.
Το μεγαλείο όμως αυτής της πορείας, που είναι και πορεία του κάθε συναθλητού μου,
και αυτό το λέω για ΕΣΑΣ τους σημερινούς αθλητές του Ν.Ο.Κ., 
για ΕΣΑΣ που αποτελείται την ψυχή του,
είναι ότι έχω να θυμάμαι σήμερα,
έχω να λέω για το χθες, και να παίρνω κουράγιο για το αύριο.
(Γιάννης Παπαδέας , όρθιος7ος εξ αριστερων-αθλητής πόλο την περίοδο 1948-1963)
